SNS急上昇 堀大輔とは誰?「1日30分睡眠」のショートスリーパー|経歴・本・医学的な見方 「1日30分睡眠」で話題の堀大輔さんとは?経歴・著書・注目の理由を整理し、厚生労働省の睡眠指針と照らして医学的な注意点もわかりやすく解説します。 2026.08.15 SNS急上昇